معرفی کردن کتاب فرمول برنامه‌ریزی اثر دیمون زاهاریادس

شایدSGHAROOOON شما هم یکی از میلیون‌ها نفری باشید که فهرست کارهای یومیه ناامیدتان کرده باشد. ایراد از شما نیست؛ بلکه به‌دلیل نبود آموزش اصولی برای نحوه‌ی ایجاد فهرست‌های مؤثر است. ما هر روز فهرستی از کارها تهیه می‌کنیم و در بیشتر اوقات تا فرجام روز با مجموعه‌ای از کارهای انجام‌نشده مواجه می‌شویم که روی‌هم تلنبار شده‌اند و هرروز بی قراری به این فهرست کارهای جدیدی اضافه می‌شود. نتایجی که این اتفاق به‌بار می‌آورد، فاجعه است. ناامیدی و استرس متجاوز و به‌دنبال آن سردرگمی به ما حمله‌ور می‌شود و اعتمادبه‌نفسمان را از مشت می‌دهیم.

راه‌حل اجتناب از چنین نتایجی فراگیری اصول صحیح برنامه‌ریزی است. راهنمای عملی برنامه‌ریزی درون کتاب «فرمول برنامه‌ریزی» نه برای سرسری‌گرفتن و کنارگذاشته‌شدن، بلکه بخاطر خوانده‌شدن و به‌کارگیری آن تصنیف شده است. مصرف مطالب کاملا ارتباط به خواننده‌ی تاریخ دارد. تکنیک‌هایی به‌کار گیرید که برایتان جواب می‌دهد و سایر را مستقل کنید. کمال مطلوب این کتاب شناسایی روشی است که بهترین مکمل جریان کار شخصی‌تان باشد.

دیمون زاهاریادس درون کتاب فرمول برنامه‌ریزی، برخلاف نام کتاب، فرمول مشخصی برای برنامه‌ریزی همه عرضه نمی‌دهد؛ بلکه به خواننده‌ می‌آموزد رویکرد مدیریت وظیفه‌ی شخصی خودش را پیدا کند. دراین‌صورت، هرکس برنامه‌ای تدوین خواهد کرد که می‌تواند ادا دهد. درنتیجه، استرسش به‌شدت کاهش پیدا می‌کند و خوشحال‌تر و راضی‌تر نیز خواهد وجود.

فرمول برنامه‌ریزی مناسب چه کسانی است؟

این تاریخ با زبانی میسر و گویا بخاطر طولانی سنین بیان شده است. چنانچه درون برنامه‌ریزی و اجرا کارها قاهر نیستید و همواره ناامیدی و احساس گناه شاگرد از عقب‌ماندن کارها را امتحان کرده‌اید، این تاریخچه برایتان کم ارزش است تا اضطراب و استرس حاصل از انباشتگی کارها را از بین ببرد. حتی اگر در اجرا سیاهه کارهایتان فیروز ایفا می‌کنید، این کتاب را به‌عنوان ممارست دوره‌ای و خلاق‌ترشدن روش‌های برنامه‌ریزی‌تان مفت می‌دانیم.

توصیه‌ی ما بوسیله شما این است که حین مطالعه‌ی کتاب، قلم و کاغذ همراه داشته باشید و برنامه‌ریزی خود را قدم‌به‌قدم مطابق با نوشته‌های کتاب پیش ببرید. بدین‌ترتیب مبدا متوجه ضعف‌های جهیز برنامه‌ریزی خودتان می‌شوید و درپایان، به برنامه‌ریزی مؤثر و انجام‌شدنی دست برملا می‌کنید. نتیجه‌ی این امر افزایش بازدهی‌تان تو انجام کارها و عاطفه شادی بیشتر درون تجربیات روزانه خواهد حیات.درباره‌ی کتاب

کتاب فرمول برنامه‌ریزی (to do list formula: A A-Stress Free Guide To Creating-To Do Lists That) Work تو اوت۲۰۱۶ به واژه انگلیسی درون ۱۰۹ ورق منتشر. شد این کتابی کم‌حجم و با اندازه‌ای نسبتا کوچک. است بااین‌حال، وقتی به سیاهه آن رجوع می‌کنید، با دسته‌بندی‌های بسیاری مواجه. می‌شوید تو متن کتاب، هر قسمت بیش از دو صفحه ادامه پیدا. نمی‌کند دلیل این‌همه دسته‌بندی آن است که مخاطب بتواند فقط قسمتی را بخواند که بیشتر درون آن احساس انقراض می‌کند و مجبور نباشد کامل کتاب را بررسی. درنگ علاوه‌برآن، شما با خواندن سیاهه کتاب، می‌توانید مهم‌ترین مطالب کتاب را با کمک واژه‌های کلیدی به‌کار رفته در سیاهه بیدار. شوید این کتاب جزو کتاب‌های پرفروش‌ آمازون در حوزه‌ی مدیریت زمان و مدیریت استرس.

است درحال‌حاضر، تنها ترجمه‌ی فارسی موجود از این کتاب، ترجمه‌ی امیرپویا چراغی و ژاله بهادری. است در سال ۱۳۹۷، نشر نوین این کتاب را در ۱۳۸ صفحه و با حد رقعی منتشر کرده. است عنوان تمام این کتاب عبارت است: از فرمول: برنامه‌ریزی راهنمایی برای خلق کردن فهرست‌های.کارگر خرید با کد تخفیف ۲۰ درصدی zoomitدرباره‌ی

دبیر دیمون (زاهاریادس Damon) Zahariades مؤسس وب‌سایت ArtOfProductivity. است او متخصصی درزمینه‌ی بهره‌وری و وب‌سایتش نیز در همین اساس. است در گذشته، دیمون همیشه از ناکارآمدی خودش ناراضی بود؛ به‌همین‌دلیل، سال‌های زیادی صرف جستجو و وارسی درون این اساس. کرد حالا او آژانس بازاریابی محتوایی خودش را دارد و راهنماهایی نقشه کشی و ساختن می‌کند که برای کمک بوسیله دیگران به‌منظور افزایش بهره‌وری و کارآمدی‌شان مفید. است چنانچه به این مبحث علاقه‌مندید یا به راهنمایی نیاز دارید، درون وب‌سایتش به او ملحق شوید و پیگیر برنامه‌هایش. باشید همچنین، سایر کتاب‌های وی در این مملکت را می‌توانید روی وب‌سایتش.

ببینید خلاصه‌ی

تاریخ کتاب فرمول برنامه‌ریزی کتابی عمل‌محور. است علاوه‌بر اطلاعات مفیدی که راجع به چرایی شکست تو انجام کارهای برنامه‌ریزی‌شده به مخاطب می‌دهد، استراتژی‌های نظری برای ایجاد سیستم برنامه‌ریزی منحصربه‌فرد برای هر شخص نمایش. می‌دهد شما خواهید توانست ویژگی‌های دلخواهتان از سیستم‌های متنوع را ترکیب و مناسب‌ترین سیستم برنامه‌ریزی را برای خود ایجاد.کنید فواید برنامه‌ریزی

اصولی پیش از هر چیز باید بدانید دستاورد برنامه‌هایتان باید چه چیزی. باشد این موضوع درون اولین مقدر شدن تاریخچه توضیح داده شده. است مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش که استراتژی برنامه‌ریزی اصولی برایتان انجام می‌دهد، بدین‌شکل:است کنترل روز کاری‌تان را درون دست خواهید.گرفت به (سررسیدهایتان) Deadlines دست برملا خواهید.کرد برنامه‌تان وجهه می‌کند که در‌حال‌انجام کارهای استوار تو زمان برقرار.هستید از هدررفتن ثانیه باارزشتان برای جستار به مشکلات غیرمنتظره جلوگیری خواهید.کرد کارهای بیشتری در زمان کمتری انجام خواهید.انصاف استرستان را کاهش خواهد.داد تمرکزتان را بهبود خواهد.بخشید ناامیدی و احساس گناهتان را از بین خواهد.برد پارادوکس

بازدهی در مدخل بعد، دیمون «درباره‌ی پارادوکس» بازدهی گپ می‌کند؛ یعنی آنچه از دیدگاه او افراد را از انجام‌ کارهای موجود تو برنامه‌ی فعلی‌شان. بازمی‌دارد تو ابتدا، او با بیان آمارهای به‌دست‌آمده از وب‌سایت (iDoneThis پلتفرمی پولی برای برنامه‌ریزی و تهیه‌ی سیاهه)کارها ، نشان می‌دهد افراد یدکی هستند که به‌نوعی با احساس کریه ناشی از انجام‌نشدن اکثر کارهای برنامه‌ریزی‌شده‌شان دست‌وپنجه کند. می‌کنند سپس، با کمک این اعداد نتیجه‌گیری می‌کند که بسیاری از برنامه‌ها ناکارآمدند؛ درحالی‌که افراد برنامه‌ها را دقیقا به‌منظور افزایش بازدهی و کارآمدی‌شان. می‌نویسند این همان پارادوکس بازدهی.

است هشت برهان موفق‌نشدن افراد درون انجام‌

برنامه‌هایشان سپس از اینکه دبیر در بخش قبلی به چند دلیل وجود پارادوکس بازدهی، مانند نادیده‌گرفتن اولویت کارها خواه تعیین‌نکردن زمان اشاره می‌کند، داخل قسمت بعدی کتاب، سراغ هشت دلیل رایج‌تر بخاطر موفق‌نشدن افراد داخل برنامه‌هایشان. می‌رود او از خواننده می‌خواهد اگر داخل خط‌زدن تمام کارهای موجود در برنامه‌ بغرنج دارد، با دقت این بخش را بخواند تا برهان آن‌ را از میان این دلایل. بفهمد ابد فهم مشکل مقدماتی مرحله‌ی حل شاق. است این هشت دلیل که هرکدام جداگانه در بخشی توضیح داده می‌شود، عبارت‌اند:از کمال مطلوب برنامه‌ها را غلط باخبر. جدی باید به این پرسش مهم پاسخ: «دهید چرا برنامه‌ریزی می‌کنید و امیدوارید چه چیزی به‌دست»آورید؟ داخل تعیین سررسیدها بی‌توجهی. می‌کنید سیاهه کارهای برنامه‌ریزی‌شده بدون موعد مقرر سیاهه آرزوها است، نه.کارها برنامه‌هایتان مفرط. طولانی‌اند تعداد متجاوز حکم در فهرست می‌تواند دلسردکننده و گیج‌کننده. باشد چنین فهرست‌هایی واقع‌بینانه.نیستند برنامه‌هایتان تنوع بیش‌ازاندازه‌ای. دارند کارهای ۳ دقیقه‌ای و کارهای ۳ ساعتی باهم در یک فهرست استراحت دارند و این باعث «ایجاد پارادوکس» انتخاب.می‌شود به خودتان گزینه‌های خیلی زیادی. می‌دهید گزینه‌های زیاد به‌سختی داخل تصمیم‌گیری و انتخاب و درنتیجه خستگی ناشی از غرض منجر می‌شود؛ یعنی کارمایه زیادی صرف کردن انتخاب می‌کنید که این مسئله منطق و تمرکز را به‌شدت کاهش.می‌دهد درون اضافه‌کردن مفهوم بخاطر هر فرمان بی‌توجهی. می‌کنید بخاطر هرکاری که در فهرست خود می‌نویسید، باید هدف از انجام و اولویت و مدت زمان ادا آن کار را حتما گلچین. کنید این جزئیات کمک می‌کند در اجرا آن کار توفیق پیدا.کنید وظایفتان خیلی کلی تعریف. شده‌اند کاری «مثل ساختن» وب‌سایت بیش کلی. است این امر مراحل مختلفی را دربرمی‌گیرد که تمام آن‌ها را جداگانه باید فهرست کنید؛ مانند فروش قدم و پیداکردن میزبان وب و نصب.وردپرس وظایفتان به اهداف مشخصی وصل. نشده‌اند هر موثر که می‌کنید، هدفی در پی. دارد باید بخاطر هر کار کننده دلیل مشخصی برای زور انجامش داشته باشید؛ وگرنه انگیزه‌ی کافی برای ایفا آن‌ را نخواهید.داشت

خودارزیابی در این بخش با استفاده از پرسش‌نامه‌ای با هشت پرسش که هرکدام مربوط‌به یکی از دلایل گفته‌شده است، می‌توانید تشخیص خویشتن را تو کارایی برنامه‌ریزی‌تان به‌دست. آورید این خودارزیابی بوسیله رامشگر کمک می‌کند، ضعف‌های اصلی برنامه‌ریزی‌های قبلی‌اش را متوجه.

شود تضعیف بازدهی دراثر هیجان‌های

منفی دیمون زاهاریادس داخل این بسرنوشت شوم دچار کردن تشریح می‌دهد حتی اگر برنامه‌ریزی موفقی هم داشته باشیم؛ اما احساسات مؤثر بر بازدهی‌مان را اطلاع نکنیم، بازهم در ادا وظایف سیاهه برنامه‌ریزی‌مان فیروز نخواهیم. بود پس، از خواننده می‌خواهد دلایلی را دقیقا مشهود بطی ء که در‌حال‌تجربه‌ی چنین احساساتی، مثل ترس خواه عصبانیت یا افسردگی.است سیستم‌های برنامه‌ریزی

مشهور از میان روش‌های موجود بخاطر خلق کردن برنامه‌های مؤثر، ۱۰ روش مشهور آن‌ها در این مدخل شرح داده شده. است هدف از این مدخل مشخص‌کردن بهترین سیستم نیست؛ بلکه ارائه‌ی دیدی طاسی از چندین سیستم است تا رامشگر بتواند ویژگی‌های انگیزشی منحصربه‌فرد خودش را شناسایی. کند درنهایت، راحتی است هرشخص با ترکیب ویژگی‌های دلخواهش از سیستم‌های مختلف، مناسب‌ترین سیستم را برای خود خلق.کند مقاله‌های:مرتبط روش‌های آسان برای برنامه‌ریزی هفتگی۱۲ اسلوب بخاطر حفظ کردن تمرکز و بهبود کارایی تو کشش ساعات

کاری بعد از ارائه‌ی این سیستم‌ها و تقریر ضعف‌ها و قوت‌ها که شبیه پلکان شما را بوسیله جهیز نهایی نزدیک می‌کند، تو دهمین قسمت، جهیز انجام کارها یا (GTD مخفف Getting Things) Done معلول دیوید آلن معرفی و موعظه. می‌شود هرچند به مسائل پشیز آن نیز رمز. می‌کند نویسنده در بخش جداگانه‌ای این سؤال را مطرح: می‌کند سیستم GTD واقعا مؤثر است یا نه؟چگونه برنامه‌ای تمام ایجاد

کنیم؟ حالا دم آن روان که باتوجه‌به آنچه تاکنون درون کتاب فرمول برنامه‌ریزی آموختیم، سیستم برنامه‌ریزی مؤثر خودمان را برپا. کنیم این اصل مطلب و هدف نهایی این کتاب. است قدم‌هایی که باید برای اجرای این کار برداشته شود، درون ۱۰ قدم و هر گام به‌تفصیل در قسمتی مجزا تطویل داده شده. است نگه‌داری از سیستم برنامه‌ریزی

درست داخل پاره چهارم کتاب فرمول برنامه‌ریزی، دیمون برای نگاهداری و نگه‌داری از برنامه‌ریزی و انجام آن به‌طور مداوم، بوسیله رامشگر توصیه‌هایی می‌کند که هرکدام از این توصیه‌ها در قسمتی شرح‌وبسط داده شده.

است آنلاین یا

آفلاین در پاره کوچکی از کتاب، دلایلی بخاطر به‌کارگیری کاغذ و خامه برای نگاشتن برنامه‌ریزی و نیز دلایلی برای کاربرد از نرم‌افزارهای آنلاین برای این‌ فقره آورده شده که به شخص دستیار می‌کند روش کم قیمت خودش را تفویض. بطی ء این موضوعی است که اغلب ذهن افراد را دستگیر و کارمایه اضافه‌ای صرف کردن. می‌کند پس، بهتر است یک‌بار بخاطر ابد تکلیفتان را با این ابزارها برای خودتان روشن.کنید فهرست کارهای

انجام‌شده درون این قسمت، درباره‌ی دلایل نوشتن فهرست کارهای انجام‌شده و نتایج این فرمان گفتگو شده و در‌نهایت، غرض به ایفا دادن خواه ندادن این‌ حکم را برعهده‌ی رامشگر.می‌گذارد سخن

پایانی سرنوشت ته کتاب فرمول برنامه‌ریزی پهلو نکات بنیادی تمرکز و آن‌ها را جبران. می‌کند شاید بتوان گفت قاب پا بر جا کتاب تو این دو صفحه گنجانده شده. است در پایان، به قسمتی از نوشته‌های این قسمت رمز:می‌کنم امروز شما میلیون‌ها کار بخاطر ارتکاب. دارید اگر به فردا و هفته‌ی سپس و ماه پس ازآن اشاره‌ای نکنیم، به‌خاطرسپردن همه‌ی آن‌ها غیرممکن. است همچنین، سازمان‌دهی آن‌ها به‌طور مؤثر در سرتان تیمار ناممکن. است راه‌حل ایجاد فهرست‌های برنامه‌ریزی.

است شما هم خودتان را جزو افرادی می‌دانید که نمی‌توانند سیاهه کارهای برنامه‌ریزی‌شده‌شان را کامل اجرا دهند؟ اگر این‌طور است، از تجربه‌تان برای زومیت. بگویید آیا توانسته‌اید این بغرنج را برطرف کنید؟خرید با کد کاستن ۲۰ درصدی zoomitبیشتر:بخوانید شناساندن «کتاب از خوب به» عالی معلول جیم کالینزمعرفی تاریخچه هرگز سازش نکنید اثر کریس واسمعرفی «کتاب شروع» سود اثر مایک میخالوویچمعرفی تاریخ قانون ۵ ثانیه اثر مل رابینزاولین کتاب معتبر نوشته‌شده توسط هوش مصنوعی، چونی مناسبی